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所谓的演示一下其实就是男女演员向观众展示借位接吻的技巧，以此来表现亲密，营造一种暧昧氛围，这在综艺节目中算是常用手段了，观众也喜欢看，尤其何沐诗诗两人因为拍戏在一个屋檐下同住了两个月，《和明星同居的日子》更是全方位无死角展现了这一点，这不能不引起人们的遐想，媒体有一种声音说是刘诗施签约虎狼是因为有何沐的引荐，这种说法很有市场，所以在一些人心中他们俩本就是有点不清不楚。
大唐没有跟来，对于这次上节目的所有事宜何沐都可以自己拿主意，甚至连诗诗也要听他这个师兄的安排。对于何炯的提议，何沐没发表意见，而是看向诗诗，节目组有意拿两人的暧昧做噱头，身为演员有配合的义务，也有拒绝的权利，但无论配合还是拒绝，这都是两个人的事，何沐不好单方面的决定。
见到诗诗低着头默不作声，粉红的脸颊可口诱人，何沐鬼使神差道，“借位应该没关系吧。”
“当然是借位，我们的节目也是有尺度要求嘛。”何炯笑道，这件事就这么定下来了，阳幂坏笑着碰碰唐傿，意思是：你看他们俩。
开始彩排，台下没有观众只有节目组的导演和其他工作人员。先是快乐家族的人登场，经过短暂的闲话家常，他们聊到了空姐，并通过这个职业引出了《和空姐同居的日子》这部风靡网络的小说，以及由它改编的电视剧《和空姐同居的日子》，然后是何沐出场。
先引出何沐，说上十几二十分钟，然后才是以刘诗施为首的女演员阵容出场，这样的安排除了不至于让台上显得太拥挤混乱，也体现了节目组对何沐的重视。
何沐踩着音乐节奏出场后，何炯首先通过已经播出的《少年杨家将》和《士兵突击》介绍他，然后何沐说了说他在剧中的角色是个怎样的人，之后也都是如事先安排的那样。大屏幕上出现何沐之前的肥照，唯嘉做着夸张的表情问何沐是不是想要销毁这些照片。
何沐笑称这样挺好的，也算是对所有胖兄胖弟胖姐胖妹的一个激励，只要看到这组照片，就能重燃和脂肪战斗的欲望，然后所有人都看向海滔，海滔无辜的看向观众席。谢那建议何沐传授一下减肥经验给海滔。何沐就随便做了几个自己当初常用的减肥动作，并由海滔模仿演戏。结果自然是笑料百出，毕竟何沐的那些动作还是比较有难度的。
在台上彩排的时候，节目组导演、主持人甚至何沐都时不时的有灵光一闪，觉得不错的都会加进台本里，使演出效果越来越好。
等到三个女孩出场后，舞台上就更加热闹起来，三个女人一台戏嘛，现在台上已经有五个了。
刘诗施身为女主角被重点照顾，不过她的性格并不适合这种娱乐综艺节目。虽然她跟何沐在一起的时候有时候挺闹挺皮的。像个野小子一样，但那是因为她跟何沐已经很熟了，对于近乎是陌生人的快乐家族她还是会有一定防御心理的。
因此在彩排的时候诗诗有点放不开，表现中规中矩，反而是混不吝的阳幂在这个舞台上更加如鱼得水，所以在最后正式录制的时候反倒了阳幂的镜头和互动更多一些，而诗诗给人印象最深的就是何沐和她模拟借位接吻时毫不做作的娇羞。尤其何老师还揭秘诗诗在戏里的那一吻是她的初吻，所以在节目播出后，邻家女孩气质的诗诗赢得了不少人的喜爱，也更坚定了她的玉女演员的道路，即便在后来同样走玉女路线的刘艺菲开始接床戏和裸戏，改走轻熟女路线。诗诗依然连吻戏也很少拍，除非男主角是何沐。
要说舞台上存在感最弱的那就是唐傿了，几乎和吴欣有的一拼，不过这也难怪，她不是女一号，又没有经纪人和经纪公司，一直靠自己单打独斗。被忽视也是正常的，她已经二十四五岁了，这个年纪在娱乐圈还一事无成其实是很危险的，接下来恐怕她会考虑找一家有实力的经纪公司，可能会失去一些自由，但如果能换来事业上的成功，那也是值得的。
彩排时间花了四个小时，然后主持人和艺人们稍作休息，等到观众入场之后，节目录制正式开始。所有的步骤基本和彩排内容相同，当何沐和诗诗进行了一次长达半分钟的借位接吻时，现场气氛达到最高潮，不过何沐表现的太逼真，以至于何炯等主持人以为两人真的在舞台上秀起恩爱来，还特意从侧面看了一眼，发现确实是借位的，这才放心。
这是何沐第一次录制娱乐性这么强的综艺节目，不过并没有紧张，在现场很有气场和表现力，是少的能不被主持人架着走的新人演员，而且有不少惊人之举。
比如在示范减肥动作的时候，玩了一把单手撑倒立，把杜海滔吓得几乎跪地。
还有就是和诗诗表演借位接吻的时候，本来蜻蜓点水的一下就行，不过他却吻了足足有半分钟，以至于台下观众和台上其他人都以为他们是在玩真的，有人吹口哨，有人站起来想看的更清楚一些，现场气氛顿时被点燃，就连诗诗都有点猝不及防，当何沐松开她的时候，好像真的经历了一次热吻，脸颊泛红，步子都有点虚了。
事了之后，诗诗羞答答的剜了何沐一眼，他沉稳的时候是真得很稳重，很有种波澜不惊的巨星风范，但偶尔也会像今天这样，兴之所致就会像小孩子一样玩起恶作剧，只为听到台下的惊呼呐喊。
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