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张爱华离开后，窦宝独自坐在地上，试图从脑海中调出《瘦体诀》的第三式。
然而，他却发现自己怎么也集中不了精神，即使做出蝴蝶式的动作，也始终无法进入“失控”的修炼的状态。
看样子，还得来杯陈年乌龙。
窦宝也暗暗纳闷，自从见过荼万里，喝了他送给自己的茶叶之后，自己好像每次修炼都需要喝下一杯陈年乌龙，才能开启修炼。
那神秘的黑色茶叶神秘莫测，似乎蕴含着提升修炼效果的奇妙力量。
然而，一旦乌龙茶叶耗尽，又该如何呢？这个念头在窦宝心中生根发芽，他开始感到一丝担忧。
他暗暗下定主意，日后有机会一定要到茶叶市场去转转，看能否找到这种奇妙的陈年乌龙茶。
但今天的修炼也不能耽误，他起身下楼，打了一壶滚烫的开水，用茶具精心冲泡荼万里赠予他的陈年乌龙。
在氤氲升腾的茶香中，伴随着悠扬婉转的《高山流水》旋律，他的脑海中灵光一闪，《瘦体诀》的第四式——牵羊式清晰地浮现在他的眼前。
窦宝心中一阵狂喜，难道自己已然突破了第三式蝴蝶式，如今已经可以修炼第四式牵羊式了。
他强压着内心的激动，开始按照牵羊式的图示做出动作。
首先双手双脚落地，摆出了一个俯卧撑的起始动作。
随着深呼吸，他的左手和右脚逐渐离开地面，与身体尽力形成90度的直角。
紧接着，右手和左脚也跟着离开地面，同样尽力与身体保持垂直。
刚做出这一连串动作，窦宝的身体便进入了自动修炼的“失控”状态。
进入“失控”的修炼状态后，无意识的他，动作居然越来越到位，左手和右脚在空中与身体形成完美的90度角，随后右手和左脚也跟着上扬，整个人犹如一个舞者在练功。
每隔5分钟，他就会交替一次手脚的动作。
倘若此刻旁边有人在观看，必定会惊叹不已：一个原本肥胖的身躯，竟然轻而易举地做出了犹如芭蕾演员般的高难度动作，这实在令人匪夷所思。
2个小时后，窦宝满头大汗的完成了《瘦体诀》第四式牵羊式的修炼。
这一式似乎要比之前的三式更耗费体力，他仿佛被瞬间抽干了全部力气，精疲力尽的趴在地上，歇了好一会儿，才从地上爬起来。
他站起身，“咕咚咕咚”地喝干了一暖水瓶的水，又走到卫生间洗了一通热水澡，才抑制住心中的燥热。
他感觉身体和之前相比，有种无比轻松舒爽的感觉，伴随着这种感觉，他躺在床上，很快进入了梦想。
第二天一早，窦宝被清脆的闹铃声唤醒。
他起床下楼，准备去迎接新一天的晨跑。
一出房间，他注意到林星宇的床铺已经被整理得井井有条，然而林星宇本人却不见踪影。
窦宝快步下楼，发现林星宇正在忙碌地用抹布擦拭桌子。
尽管他忙的满头大汗，脸上却依然挂着灿烂笑容。
张爱华心疼地端来一杯豆浆，轻声劝道：“星宇，先歇会儿，喝点豆浆吧。”
看到窦宝下楼，张爱华转向他，笑着说：“你看星宇这孩子，真是勤快。我和你爸刚下楼开门，他就已经过来帮忙了，一刻也没闲着。”
窦宝看着林星宇，心中深感欣慰：“这孩子从小就没有父母的关爱，一直在社会上独立谋生。正因为这样，他更加懂得家庭的可贵。”
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